Volya Cross-body mountain climber · Volya← Terug naar catalogusHulpspieren
- obliques
- shoulders
- hip flexors
Houdingstips
- 1Hips stay parallel to ground
- 2Knee touches OPPOSITE elbow
- 3Pace steady, not sprint — quality over speed
Veelgemaakte fouten
- ⚠Bouncing the hips up and down
- ⚠Going so fast form breaks down
Contra-indicaties
Sla over of pas aan als je dit hebt:
- Polsblessure
- Onderrugletsel
- Diastase recti
Lokale vertaling in uitvoering — Engelse fallback getoond.