Oblique crunch
Side-lying flexion with elbow reaching toward hip — targets external obliques.
Hoofdspier: obliquescoreMoeilijkheid: 1/5
Hulpspieren
- core
Houdingstips
- ✓Cross top leg over the other
- ✓Lift only with the oblique
- ✓Pause 1 second at top
Veelgemaakte fouten
- ×Pulling with the neck
- ×Using momentum
Contra-indicaties
Sla over of pas aan als je dit hebt:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
Lokale vertaling in uitvoering — Engelse fallback getoond.