← Terug naar catalogus

Plank

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hoofdspier: corecoreMoeilijkheid: 1/5AI-houdingscontrole ondersteund

Hulpspieren

shoulders

Houdingstips

Contra-indicaties

Sla over of pas aan als je dit hebt:

lage rugpijn
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Plank · Volya