Ring Row
Beginnervriendelijke optrek-progressie. Ringen of TRX, lichaam onder hoek, borst naar ringen. 3 × 8-12.
Hoofdspier: backpullMoeilijkheid: 2/5
Hulpspieren
- biceps
- shoulders
- core
Beginnervriendelijke optrek-progressie. Ringen of TRX, lichaam onder hoek, borst naar ringen. 3 × 8-12.