Tibialis raise
Antagonist drill — heels on floor, lift toes up against a wall to strengthen shin muscles.
Hoofdspier: calveslegsMoeilijkheid: 1/5
Houdingstips
- ✓Heels stay flat
- ✓Lift toes as high as possible
- ✓Hold 1 second at top
Veelgemaakte fouten
- ×Heels lifting off
- ×Bending knees
Lokale vertaling in uitvoering — Engelse fallback getoond.