← Terug naar catalogus

Turks opstaan

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hoofdspier: corefull bodyMoeilijkheid: 4/5AI-houdingscontrole ondersteund

Hulpspieren

shoulders
glutes
quadriceps

Houdingstips

Contra-indicaties

Sla over of pas aan als je dit hebt:

schouderblessure
lage rugpijn

Turks opstaan · Volya