Upright Row
Trek dumbbells langs lichaam tot borsthoogte. Trapezius + zijdelta. 3 × 10-12.
Hoofdspier: trapspullMoeilijkheid: 2/5
Hulpspieren
- shoulders
- biceps
Houdingstips
Contra-indicaties
Sla over of pas aan als je dit hebt:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement