Volya
← Terug naar catalogus

Op de plaats lopen

Zacht cardio zonder impact. Veilig vanaf week 1 postpartum; werkt op een vloertegel op de luchthaven.

Spieranatomie voor Op de plaats lopen
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hoofdspier: cardiocardioMoeilijkheid: 1/5

Hulpspieren

  • quadriceps
  • glutes

Houdingstips

    Op de plaats lopen · Volya