Wide-grip cable row
Seated cable row with a wide bar — biases lats and rear delts over mid-back.
Hoofdspier: latspullMoeilijkheid: 2/5
Hulpspieren
- upper back
- biceps
- rhomboids
Houdingstips
- ✓Sit tall, chest up
- ✓Pull bar to upper abs
- ✓Squeeze shoulder blades together
Veelgemaakte fouten
- ×Rounding back at start
- ×Jerking from hips
Contra-indicaties
Sla over of pas aan als je dit hebt:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Lokale vertaling in uitvoering — Engelse fallback getoond.