Wide-grip lat pulldown
Cable lat pulldown with grip wider than shoulders to bias outer lats.
Hoofdspier: latspullMoeilijkheid: 2/5
Hulpspieren
- biceps
- upper back
Houdingstips
- ✓Drive elbows down and back
- ✓Squeeze shoulder blades at bottom
- ✓Control the bar back up
Veelgemaakte fouten
- ×Pulling bar behind neck
- ×Leaning back excessively
Contra-indicaties
Sla over of pas aan als je dit hebt:
- schouderblessure
Lokale vertaling in uitvoering — Engelse fallback getoond.