Recepten
Bessen + spinazie ontstekingsremmende smoothie
VeganistischVegetarisch
12 g vezels, 12 g eiwit. Antioxidantbom in 3 minuten.
kcal
300
E
12g
C
50g
F
7g
⏱ 3 min✂ 3 voorber.👤 1 pers.
Ingrediënten
- 150 g bevroren bessen
- 50 g spinazie
- 1 medium banaan
- 250 ml soja melk
- 15 g chia zaden
- 1 tsp gember
Stappen
- Blend alles 30 seconden tot een gladde massa.
- Drink binnen een uur voor een maximale retentie van voedingsstoffen.