Bessen + spinazie ontstekingsremmende smoothie

Ingrediënten

• •150 g bevroren bessen
• •50 g spinazie
• •1 medium banaan
• •250 ml soja melk
• •15 g chia zaden
• •1 tsp gember

Stappen

1. 1.Blend alles 30 seconden tot een gladde massa.
2. 2.Drink binnen een uur voor een maximale retentie van voedingsstoffen.