
Powerbowl met kip-quinoa
45 g eiwit, volledige koolhydraten uit quinoa, gezonde vetten uit avocado.
⏱ 25min✂ 10voorber.👤 2pers.🧊 3dkoelkast540kcal45 gP42 gC20 gF
OmnivoorPaleoHalalMediterraan📦 Meal prep
Ingrediënten
- •300 g kipfilet
- •300 g gekookte quinoa
- •100 g boerenkool
- •1 small avocado
- •1 tbsp citroensap
- •1 tbsp olijfolie
- •1 clove knoflook
Stappen
- 1.Kruid de kip met zout + peper. Grill of pan-schroei 6 min per kant tot 75°C inwendig.
- 2.Masseer de boerenkool met citroensap + olijfolie gedurende 1 minuut om ze mals te maken.
- 3.Bord quinoa als basis, top met gesneden kip, boerenkool en avocado.
- 4.Werk af met gemalen peper.