Volya
Alle recepten

Powerbowl met kip-quinoa

45 g eiwit, volledige koolhydraten uit quinoa, gezonde vetten uit avocado.

⏱ 25min✂ 10voorber.👤 2pers.🧊 3dkoelkast540kcal45 gP42 gC20 gF
OmnivoorPaleoHalalMediterraan📦 Meal prep

Ingrediënten

  • 300 g kipfilet
  • 300 g gekookte quinoa
  • 100 g boerenkool
  • 1 small avocado
  • 1 tbsp citroensap
  • 1 tbsp olijfolie
  • 1 clove knoflook

Stappen

  1. 1.Kruid de kip met zout + peper. Grill of pan-schroei 6 min per kant tot 75°C inwendig.
  2. 2.Masseer de boerenkool met citroensap + olijfolie gedurende 1 minuut om ze mals te maken.
  3. 3.Bord quinoa als basis, top met gesneden kip, boerenkool en avocado.
  4. 4.Werk af met gemalen peper.