Stamppot boerenkool met gerookte tempeh
Hollandse winterklassieker: aardappelpuree met boerenkool en gerookte tempeh — veganistische versie zonder rookworst.
⏱ 45min✂ 15voorber.👤 4pers.🧊 3dkoelkast440kcal22 gP64 gC12 gF
VeganistischVegetarisch📦 Meal prep❄ Invriesbaar
Micro's per portie
% van dagelijkse referentie-inname volwassene (FDA/EFSA)
- IJzer22%
- Calcium26%
- B12100%
- Omega-3100%
- Zink35%
Ingrediënten
- •800 g potatoes (peeled, cubed)
- •400 g kale (chopped, stems removed)
- •200 g smoked tempeh (sliced)
- •1 medium onion (sliced)
- •2 clove knoflook
- •150 ml fortified soy milk
- •2 tbsp olijfolie
- •1 tsp gerookte paprika
- •1 tsp Dijon mustard
- •2 tbsp voedingsgist
- •1 to taste salt and pepper
Stappen
- 1.Kook aardappels 20 min, laat uitlekken.
- 2.Bak tempeh + ui + knoflook 8 min in olijfolie met gerookte paprika.
- 3.Voeg boerenkool 5 min toe.
- 4.Stamp aardappels met sojamelk + mosterd + edelgist.
- 5.Roer de boerenkool-tempeh-mix erdoor.
- 6.Serveer met extra mosterd.