Recepten
Hummus + groenteschotel
VeganistischVegetarischMediterraan
230 kcal vegan snack die je kunt laten grazen. 9 g vezels houden je vol.
kcal
230
E
9g
C
28g
F
10g
⏱ 5 min✂ 5 voorber.👤 1 pers.🧊 1koelkast
Ingrediënten
- 90 g humus
- 100 g wortel
- 80 g selderij
- 100 g komkommer
- 80 g paprika
Stappen
- Snijd wortel, selderij, komkommer, paprika in staafjes.
- Bord rond een kom hummus.
- Eet de hele middag als je dat wilt.
Micro's per portie
% van dagelijkse referentie-inname volwassene (FDA/EFSA)
- IJzer17%
- Calcium14%
- B120%