Volya
Alle recepten

Zoodles met pesto + kip (keto)

35 g eiwit, 11 g koolhydraten. Spiraalvormige courgette vervangt pasta.

⏱ 12min✂ 8voorber.👤 2pers.🧊 2dkoelkast410kcal35 gP11 gC24 gF
OmnivoorKetoMediterraanHalal📦 Meal prep

Ingrediënten

  • 500 g courgette-rauw
  • 60 g pesto-basilicum
  • 150 g kerstomaatjes
  • 250 g kipfilet
  • 1 tbsp olijfolie

Stappen

  1. 1.Spiraliseer de courgette tot noedels. Zout licht, dep droog om het water af te tappen.
  2. 2.Braad de kip 5 minuten per kant in olijfolie. Plak.
  3. 3.Sauteer de zoodles 2 minuten – laat ze niet te gaar worden.
  4. 4.Meng met pesto + gehalveerde tomaten + kip.
Zoodles met pesto + kip (keto) · Volya