Kip + rijst + broccoli maaltijdbereiding (×5)

Ingrediënten

• •750 g kipfilet
• •750 g gekookte bruine rijst
• •500 g broccoli
• •2 tbsp olijfolie
• •3 tbsp sojasaus
• •1 tbsp sesamolie

Stappen

1. 1.Verwarm oven 200°C. Kip in blokjes snijden, op smaak brengen + mengen met 1 el olijfolie.
2. 2.Gebraden kip 18 minuten op een bakplaat.
3. 3.Broccoli stomen 4 min.
4. 4.Klop soja + sesamolie. Verdeel rijst + kip + broccoli in 5 bakjes. Giet saus.