Volya
Alle recepten

Garnalen + broccoli roerbakgerecht

32 g eiwit, 15 minuten totaal. Diepgevroren garnalen = altijd klaar in de vriezer.

⏱ 15min✂ 8voorber.👤 2pers.🧊 1dkoelkast460kcal32 gP50 gC12 gF
OmnivoorPescotariër📦 Meal prep

Ingrediënten

  • 300 g garnaal
  • 250 g broccoli
  • 1 medium paprika
  • 2 cloves knoflook
  • 1 tsp gember
  • 2 tbsp sojasaus
  • 1 tbsp sesamolie
  • 300 g gekookte witte rijst

Stappen

  1. 1.Ontdooi garnalen onder koud water als ze bevroren zijn.
  2. 2.Snij paprika + broccoli. Verhit sesamolie in de wok.
  3. 3.Roerbak knoflook + gember 30 sec. Peper + broccoli toevoegen, 3 min.
  4. 4.Voeg garnalen + sojasaus toe, roerbak 3 min tot de garnalen roze zijn.
  5. 5.Serveer met rijst.
Garnalen + broccoli roerbakgerecht · Volya