
Златно мляко (куркума лате)
Противовъзпалителна класика. Черният пипер подобрява усвояването на куркумин.
⏱ 5мин✂ 2подг.👤 1порции150ккал4 gP22 gC5 gF
ВсеяденВегетарианецСредиземноморска
Съставки
- •250 ml овесено мляко-оригинален
- •1 tsp куркума
- •1 tsp джинджифил
- •1 pinch канела
- •1 pinch черен пипер
- •1 tsp мед
Стъпки
- 1.Загрейте леко овесено мляко в тенджера.
- 2.Разбийте куркума, джинджифил, канела, черен пипер.
- 3.Оставете да къкри 3 минути на ниска температура.
- 4.Изсипете, разбъркайте меда, когато се охлади.