Name: Banaan + pindakaas eiwit smoothie
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium banaan; 1 tbsp pindakaas; 300 ml melk 2%; 30 g gerolde haver; 1 pinch kaneel

Volya

Recepten
Oefeningen
Voeding
Gidsen
Blog
Prijzen

Taal wisselen▾

Volya

AI-trainer, voedingsdeskundige en diëtist — meertalig vanaf dag één.

Product

Oefeningen
Voeding
Recepten
Bloggen
Gidsen
Over
Prijzen
Wachtlijst

Juridisch & contact

Privacy
Voorwaarden
hello@volya.fit
GitHub ↗

Recepten
Banaan + pindakaas eiwit smoothie
OmnivoorVegetarisch

Klassieke post-workout. 18 g eiwit, 55 g koolhydraten om glycogeen aan te vullen.

kcal

400

E

18g

C

55g

F

13g

⏱ 3 min

✂ 3 voorber.

👤 1 pers.

Ingrediënten

1 medium banaan
1 tbsp pindakaas
300 ml melk 2%
30 g gerolde haver
1 pinch kaneel

Stappen

Blend alles 30 seconden tot een gladde massa.
Drink binnen 30 minuten na de training voor het beste glycogeenherstel.

←Alle recepten

Banaan + pindakaas eiwit smoothie · Volya