Volya
Всі рецепти

Грецький курячий сувлакі-піта

48 г білка в піті. Зроби 4 обіди одразу.

⏱ 25хв✂ 15підг.👤 2порц.🧊 3dхолодильник540ккал48 gP48 gC14 gF
ВсеїднийСередземноморськаХаляль📦 Batch cook

Інгредієнти

  • 300 g куряча грудка
  • 2 medium цільнозерновий лаваш
  • 100 g грецький йогурт
  • 100 g огірок
  • 100 g помідор
  • 40 g червона цибуля
  • 1 tbsp оливкова олія
  • 1 tbsp лимонного соку
  • 1 tsp орегано

Кроки

  1. 1.Поріж курку кубиками, маринуй 10 хв з лимонним соком, олією, орегано.
  2. 2.Обсмаж курку 5 хв з кожного боку до готовності.
  3. 3.Поріж огірок, помідор, цибулю.
  4. 4.Підігрій піту, начини курка + овочі + йогурт.