Какао fat bombs (×12, кето)

Name: Какао fat bombs (×12, кето)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g кокосове масло першого віджиму; 120 g мигдальне масло; 30 g какао-порошок; 40 g еритритол

140 ккал на штуку, 14 г жиру. Маленькі енергетичні бомбочки для кето.

⏱ 15хв✂ 15підг.👤 12порц.🧊 14dхолодильник140ккал3 gP3 gC14 gF

ВеганВегетаріанствоКетоПалео📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly

Мікро на порцію

% від денної норми дорослого (FDA/EFSA усереднене)

Залізо
recipes_catalog.micros.rda_template
Кальцій
recipes_catalog.micros.rda_template
B12
recipes_catalog.micros.rda_template
Омега-3
recipes_catalog.micros.rda_template
Цинк
recipes_catalog.micros.rda_template

У цьому рецепті майже немає B12. Веганам варто приймати добавку окремо (B12 — єдиний нутрієнт, який рослини стабільно не дають).

Інгредієнти

•120 g кокосове масло першого віджиму
•120 g мигдальне масло
•30 g какао-порошок
•40 g еритритол

Кроки

1.Розтопи кокосову олію + мигдальне масло в мікрохвильовці 30 сек.
2.Збий з какао + еритритолом до гладкого.
3.Залий у силіконову форму (або форму для льоду).
4.Заморозь 30 хв, вийми. Зберігай у морозильнику до 2 міс.