Name: Bombe de grăsime de cacao (×12, keto)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g ulei de cocos-virgin; 120 g unt de migdale; 30 g pudră de cacao; 40 g eritritol

Rețete
Bombe de grăsime de cacao (×12, keto)
VeganVegetarianKetoPaleo📦 Meal prep❄ Pentru congelator

140 kcal fiecare, 14 g grăsime. Energie de mărimea unei mușcături pentru poftele de keto.

kcal

140

P

3g

C

3g

F

14g

⏱ 15 min✂ 15 pregătire👤 12 porții🧊 14frigider

Ingrediente

120 g ulei de cocos-virgin
120 g unt de migdale
30 g pudră de cacao
40 g eritritol

Pași

Topiți uleiul de cocos + untul de migdale la microunde 30 sec.
Se amestecă cacao + eritritol până la omogenizare.
Se toarnă în formă de silicon (sau tavă pentru cuburi de gheață).
Congelați 30 de minute, scoateți. Păstrați la congelator până la 2 luni.

Micro per porție

% din aportul zilnic adult (FDA/EFSA mediu)

Fier
10%
Calciu
4%
B12

0%

Omega-3

36%

Zinc

14%

Această rețetă conține B12 neglijabil. Veganii ar trebui să suplimenteze B12 separat (singurul nutrient pe care plantele nu îl furnizează fiabil).

Toate rețetele