Name: Тиган палео пиле + гъби + спанак
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g пилешки гърди; 250 g бутон гъба; 150 g спанак; 1 tbsp кокосово масло-върджин; 3 cloves чесън; 1 tsp сушена мащерка

Рецепти
Тиган палео пиле + гъби + спанак
ВсеяденПалеоКетоХалал📦 Meal prep

40 g протеин, 8 g въглехидрати. Съвместим с Whole30.

ккал

340

40g

15g

⏱ 20 мин✂ 10 подг.👤 2 порции🧊 3хладилник

Съставки

300 g пилешки гърди
250 g бутон гъба
150 g спанак
1 tbsp кокосово масло-върджин
3 cloves чесън
1 tsp сушена мащерка

Стъпки

Пиле на кубчета. Нарежете гъбите.
Запържете пилето в кокосово масло 5 минути, докато се свари.
Добавете гъби + чесън + мащерка, гответе 4 минути.
Добавете спанака, изчакайте 1 мин. Плоча.