Volya
Всі рецепти

Палео батат-гаш із яйцями

18 г білка, 7 г клітковини. Whole30-friendly сніданок.

⏱ 20хв✂ 10підг.👤 2порц.🧊 2dхолодильник420ккал18 gP42 gC18 gF
ВсеїднийВегетаріанствоПалео📦 Batch cook

Інгредієнти

  • 400 g батат
  • 4 large яйця
  • 1 medium болгарський перець
  • 1 small цибуля
  • 1 tbsp оливкова олія
  • 1 tsp копчена паприка

Кроки

  1. 1.Поріж батат (1 см). Поріж перець і цибулю.
  2. 2.Обсмаж батат в олії 8 хв до м'якого. Додай перець + цибулю + паприку, готуй ще 4 хв.
  3. 3.Зроби 4 ямки, розбий яйця. Накрий, готуй 5 хв до схоплення білка.
  4. 4.Сіль + перець, подавай.