Räkor + broccoliröra
32 g protein, totalt 15 minuter. Frysta räkor = alltid redo i frysen.
⏱ 15min✂ 8förb.👤 2port.🧊 1dkyl460kcal32 gP50 gC12 gF
AllätarePescetarian📦 Meal prep
Ingredienser
- •300 g räka
- •250 g broccoli
- •1 medium paprika
- •2 cloves vitlök
- •1 tsp ingefära
- •2 tbsp sojasås
- •1 tbsp sesamolja
- •300 g kokt vitt ris
Steg
- 1.Tina räkor under kallt vatten om de är frysta.
- 2.Skiva paprika + broccoli. Hetta upp sesamolja i wok.
- 3.Fräs vitlök + ingefära 30 sek. Tillsätt peppar + broccoli, 3 min.
- 4.Tillsätt räkor + sojasås, fräs 3 min tills räkor är rosa.
- 5.Servera över ris.