Лучник
Жим одной рукой — подготовка к одноруким отжиманиям.
Основная мышца: chestpushСложность: 4/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
- triceps
- core
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма плеча
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury