Приседания со штангой

Дополнительные мышцы

• glutes
• hamstrings
• core

Ключевые точки техники

1. 1Ноги на ширине плеч
2. 2Колени над стопами
3. 3Опускайся до параллели бёдер с полом
4. 4Грудь поднята, спина прямая

Типичные ошибки

• ⚠Колени идут внутрь
• ⚠Поднятие пяток
• ⚠Округление поясницы