Volya Приседания со штангой · Volya← Назад к каталогуКлючевые точки техники
- 1Ноги на ширине плеч
- 2Колени над стопами
- 3Опускайся до параллели бёдер с полом
- 4Грудь поднята, спина прямая
Типичные ошибки
- ⚠Колени идут внутрь
- ⚠Поднятие пяток
- ⚠Округление поясницы
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма колена
- Сердечное заболевание
- Неконтролируемая гипертония