Разгибание трицепса с лентой
Закрепи ленту сверху, отвернись, толкай руки вниз разгибая локти. Чистая изоляция трицепса.
Основная мышца: tricepsarmsСложность: 1/5
Дополнительные мышцы
- forearms
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain