Дип на скамье
Трицепсовый дип с руками сзади на скамье, ноги на полу — для начинающих.
Основная мышца: tricepsarmsСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement