«Велосипед»
Чередование локоть-колено с ротацией — косые мышцы.
Основная мышца: corecoreСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- obliques
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- боль в пояснице
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti