Burpee-подтягивание
Burpee под перекладиной, прыгни в подтягивание наверху — финишер в стиле CrossFit.
Основная мышца: full bodycardioСложность: 5/5
Дополнительные мышцы
- back
- biceps
- legs
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled