Volya
Рецепты
Упражнения
Продукты
Гайды
Блог
Цены
⌕
Сменить язык
EN · English
УК · Українська
РУ · Русский
PL · Polski
RO · Română
FR · Français
DE · Deutsch
ES · Español
IT · Italiano
PT · Português
NL · Nederlands
CS · Čeština
SK · Slovenčina
HU · Magyar
БГ · Български
EL · Ελληνικά
HR · Hrvatski
SV · Svenska
▾
Бёрпи · Volya
←
Назад к каталогу
full body
·
cardio
Бёрпи
Присед → планка → отжимание → прыжок.
Дополнительные мышцы
chest
core
legs
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
травма плеча
травма колена
Дисфункция тазового дна
Сердечное заболевание
Неконтролируемая гипертония