Растяжка 'бабочка'

Сядь, соедини стопы, мягко дави колени к полу — растяжка внутренней поверхности бедра и таза.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: hip flexorsmobilityСложность: 1/5

Дополнительные мышцы