Сгибание на бицепс на блоке

Дополнительные мышцы

• forearms

Ключевые точки техники

1. 1Локти прижаты к бокам
2. 2Сожми бицепс в верхней точке
3. 3Медленное опускание 2-3 секунды

Типичные ошибки

• ⚠Раскачивание корпусом
• ⚠Локти уходят вперёд