← Назад к каталогу

Подъём на носки

Подъём на носки стоя со своим весом.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: calveslegsСложность: 1/5

Ключевые точки техники

Подъём на носки · Volya