Жим узким хватом
Жим штанги узким хватом — акцент на трицепс.
Основная мышца: armsarmsСложность: 3/5AI-разбор формы поддерживается
Дополнительные мышцы
- chest
- shoulders
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
- травма плеча