Тяга узким хватом V-рукоятью
Тяга верхнего блока с V-рукоятью — нейтральный хват, акцент на средние и нижние широчайшие.
Основная мышца: latspullСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- biceps
- rhomboids
Ключевые точки техники
- ✓Веди локти прямо вниз
- ✓Тяни рукоять к верху груди
- ✓Медленное контролируемое опускание
Типичные ошибки
- ×Тяга только бицепсами
- ×Закатывание плеч вперёд