Тяга узким хватом V-рукоятью

Дополнительные мышцы

• biceps
• rhomboids

Ключевые точки техники

1. 1Веди локти прямо вниз
2. 2Тяни рукоять к верху груди
3. 3Медленное контролируемое опускание

Типичные ошибки

• ⚠Тяга только бицепсами
• ⚠Закатывание плеч вперёд