Концентрированное сгибание
Сидя одной рукой — пиковое сокращение бицепса.
Основная мышца: armsarmsСложность: 1/5
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
Сидя одной рукой — пиковое сокращение бицепса.
Пропусти или замени упражнение, если у тебя: