Отжимание с поднятыми ногами
Ноги на возвышении — акцент на верх груди.
Основная мышца: chestpushСложность: 3/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
- triceps
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма плеча
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury