Volya
← Назад к каталогу

Отжимания на брусьях

Классические отжимания на брусьях.

Анатомия мышц для Отжимания на брусьях
Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).
Основная мышца: chestpushСложность: 4/5

Дополнительные мышцы

  • triceps
  • shoulders

Ключевые точки техники

    Противопоказания

    Пропусти или замени упражнение, если у тебя:

    • травма плеча
    Отжимания на брусьях · Volya