Жим гантелей лёжа
Жим гантелями на горизонтальной скамье — большая амплитуда чем со штангой.
Основная мышца: chestpushСложность: 3/5AI-разбор формы поддерживается
Дополнительные мышцы
- shoulders
- triceps
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма плеча