Подъём гантелей на бицепс
Сгибания рук с гантелями стоя.
Основная мышца: armsarmsСложность: 1/5
Дополнительные мышцы
- forearms
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain