Kickback на трицепс
В наклоне, плечо параллельно полу, разгибай предплечье назад. Фиксирует трицепс в пиковом сокращении.
Основная мышца: tricepsarmsСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
- core
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury