Гоблет-приседания
Приседания с гантелью/гирей перед грудью.
Основная мышца: quadricepslegsСложность: 2/5AI-разбор формы поддерживается
Дополнительные мышцы
- glutes
- core
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма колена