Подъём коленей в висе
Подъём коленей в висе на перекладине.
Основная мышца: corecoreСложность: 3/5
Дополнительные мышцы
- hip flexors
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- боль в пояснице
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti