← Назад к каталогу

Растяжка сгибателей бедра

Выпад на колене — растягивает переднюю поверхность бедра.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: hip flexorsmobilityСложность: 1/5

Дополнительные мышцы

quadriceps

Ключевые точки техники

Растяжка сгибателей бедра · Volya