Volya
← Назад к каталогу

Hollow body hold

Анатомия мышц для Hollow body hold
Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).
Основная мышца: corecoreСложность: 3/5

Дополнительные мышцы

  • hip flexors

Ключевые точки техники

    Противопоказания

    Пропусти или замени упражнение, если у тебя:

    • exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
    Hollow body hold · Volya