Жим гантелей на наклонной
Жим гантелями на наклоне 30–45° для верха груди.
Основная мышца: chestpushСложность: 3/5AI-разбор формы поддерживается
Дополнительные мышцы
- shoulders
- triceps
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма плеча