Скакалка
Прыжки на скакалке.
Основная мышца: calvescardioСложность: 1/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
- core
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма колена
- exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury