Прыжок 'звезда'
Прыжок с разведением ног и подъёмом рук над головой — классическое кардио для разминки.
Основная мышца: full bodycardioСложность: 1/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
- legs
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor