Клин гири
Подъём гири с пола до фронтальной стойки — учится перед снэтчем и комплексами.
Основная мышца: shouldersfull bodyСложность: 4/5
Дополнительные мышцы
- back
- legs
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury